Atmen Sie Höhenluft – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Mit der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) mit MITOVIT® biete ich in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten eine innovative Möglichkeit zur Ausbalancierung Ihres vegetativen Nervensystems, zur Stärkung der Mitochondrien („Kraftwerke der Zellen“) und als Longevity-Behandlung – der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben.
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Das Höhenlufttraining bzw. die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine spezielle Form der Atemtherapie, bei der der Körper wechselweise hypoxischen (niedriger Sauerstoffgehalt) und hyperoxischen (höherer Sauerstoffgehalt) Bedingungen ausgesetzt wird. Diese kontrollierten Intervalle sollen die zelluläre Gesundheit fördern, die Mitochondrienfunktion verbessern und den Stoffwechsel optimieren. IHHT wird häufig zur Leistungssteigerung, Regeneration und Prävention eingesetzt. Ich biete als Epigenetik Coach und zertifizierter Regulationstherapeut meinen Patienten in Baldham, Vaterstetten und Umkreis Höhenlufttraining / IHHT als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts an.
Hypoxietraining bzw. IHHT Training ist nicht nur für Leistungssportler interessant, sondern kann einer breiten Zielgruppe Vorteile bieten. Angesprochen sind neben Sportlern u.a. auch Menschen mit Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und
Atemwegserkrankungen oder mit schwachem Immunsystem. Höhenlufttraining kann auch bei folgenden Erkrankungen und Symptomen eingesetzt werden:
Chronic fatique Syndrom (CFS)
Erschöpfungssyndrom
Post Vac Syndrom
Post COVID/ Long COVID Syndrom
Stoffwechselthemen (z. B. im Kontext von Insulinsensitivität) – nach ärztlicher Abklärung
Mitochondriale Zytopathie (sekundär)
Hypertone, sympathikotone vegetative Dystonie
Bronchopulmonale Dyspnoe
Störungen der Mitochondrien (erworbene oder sekundäre Mitochondriopathie)
MITOVIT® Hypoxietraining findet in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten in entspannter Atmosphäre in der Regel im Liegen statt. Anders als beim Höhentraining für (Leistungs-)Sportler, wird das IHHT Training in Baldham-Vaterstetten üblicherweise ohne sportliche Aktivität durchgeführt. Gearbeitet wird mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration, um die Belastungsreize in der Höhe nachzuahmen. Beim MITOVIT® Gerät können drei verschiedene Trainingsmodi ausgewählt werden:
neben Hypoxie / Hyperoxie auch Hypoxie / Normoxie und Hypoxie / adaptive Hyperoxie; das Training ist manuell oder als Biofeedback verfügbar. Zu Beginn der IHHT Training führe ich die VNS Analyse durch. Bei jeder 3. Anwendung wird das Training dann nur noch ohne Atemtaktung angewandt. Während das IHHT Training können Sie als zusätzliche Option und Extraleistung auch auf der Vitori Kristallmatte liegen.
Zu den positiven Effekten, die aus dem Höhentraining resultieren können, zählen, neben der allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, die Erhöhung der Mitochondrialen Leistungsfähigkeit, die Stärkung des Immunsystems und Erhöhung der Stressresistenz. IHHT Training kann das vegetative Nervensystem ausbalancieren helfen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, den Schutz vor oxidativem Stress zu
erhöhen, den Fettstoffwechsel in Schwung zu bringen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, die Stressresistenz zu erhöhen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. Eine neue Studie („Kurzfristige intermittierende Hypoxieexposition für Dispnoe und Müdigkeit bei post-akuten Folgen von Covid-19“) verweist auch auf Verbesserungen und Linderungen der Symptome durch Hypoxie-Training bei Post COVID.
Effektive Zellregeneration
Mehr Energie und Vitalität
Unterstützung bei der Gewichtsregulation
Stärkung des Immunsystems
Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit
Hilfe bei Stress und Schlafproblemen
Eine aktuelle wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2025 („Kurze Anfälle von Hypoxie verbessern die Insulinsensitivität bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes“) hat untersucht, wie sich kurze, wiederholte Phasen mit weniger Sauerstoff auf den Zuckerstoffwechsel bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes auswirken.
Dabei zeigte sich, dass der Körper während dieser Sauerstoffreize empfindlicher auf Insulin reagierte als in einer Vergleichssituation ohne Sauerstoffreduktion. Der Blutzucker stieg nach der Zuckeraufnahme zwar weiterhin an, der Körper benötigte dafür jedoch weniger Insulin.
Wichtig: Die Ergebnisse beziehen sich auf kurzfristige Effekte unter Laborbedingungen. In der Studie wurde mit kurzen Phasen von sauerstoffarmer Luft gearbeitet. Dieses Prinzip ist dem IHHT-Training ähnlich.
Der Wunsch nach einem langen und gesunden Leben ist tief in uns verankert. Doch wahre Langlebigkeit (Longevity) bedeutet mehr, als nur die Lebensspanne zu verlängern – es geht darum, diese Jahre mit Vitalität, Energie und Wohlbefinden zu füllen. Das IHHT-Training spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Durch das gezielte Training der Mitochondrien, der Energiezentralen unserer Zellen, fördert die IHHT-Training eine nachhaltige Regeneration und Leistungsfähigkeit auf zellulärer Ebene. Dies hilft nicht nur, Alterungsprozesse zu verlangsamen, sondern stärkt auch die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Belastungen wie Stress, Entzündungen und oxidativen Stress – zentrale Faktoren, die unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen.
IHHT-Training kann dazu beitragen, Ihre Vitalität zu steigern, das Risiko altersbedingter Erkrankungen zu senken und eine neue Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen – für ein Leben voller Energie, heute und in Zukunft.
Beim Höhentraining erfolgt in erster Linie eine Anpassung des Körpers an die sauerstoffarme Luft (Hypoxie) in der Höhe durch verstärkte Produktion roter Blutkörperchen (Erythrozyten). Ein Kubikmeter Atemluft in der Höhe weist einen geringeren Anteil an Sauerstoff auf als auf Meeresniveau. Der Organismus erhält mit steigender Höhe immer weniger Sauerstoff je Atemzug. Der Körper versucht daher mit einer schnelleren Atmung und einem gesteigerten Puls dagegen zu halten,
um alle Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Mit einer erhöhten Anzahl an roten Blutkörperchen kann mehr Sauerstoff durch den Körper, die Muskeln und letztendlich in die Zellen transportiert werden. Die Konsequenz ist eine signifikante Leistungssteigerung. Mit dem MITOVIT® Gerät können wir diese Abläufe in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten beim IHHT Training nachahmen.
Sind Ihre Körperspannung und Körper-Entspannung im Gleichgewicht? Seit 2020 biete ich in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten die VNS Analyse (Vagotonus Nervus Sympathicus Analyse) zur schmerz- und nebenwirkungsfreien Messung des vegetativen Nervensystems an. Hierbei wird der Zustand der beiden Hauptnerven des ZNS über einen Brustgurt gemessen. Die VNS Analyse macht eventuelle Regulationsstörungen und organische Erkrankungen zu einem sehr frühen Zeitpunkt sichtbar, unterstützt bei der Prävention und Risikobewertung sowie bei der Therapiekontrolle. Mit MITOVIT® biete ich in meiner Praxis ein einfaches Training zur Balancierung des vegetativen Nervensystems an. Zusätzlich werde ich im Herbst 2024 die Ausbildung zum zertifizierten Regulationstherapeuten absolvieren und neue diagnostische und therapeutische Ansätze in meinen Praxisalltag integrieren.
Sie haben weitere Fragen zum Höhenlufttraining / IHHT Training mit Mitovit® oder der VNS Analyse? Kontaktieren Sie mich gerne.
Ich biete Ihnen berufsfreundliche Termine zur Mittagspause, am Nachmittag oder abends bis 19 Uhr an. Terminanfragen können Sie bequem per SMS oder über folgende Messenger senden: Telegram, Threema (ID: 3M25ZMKB), Signal, Ginlo oder iMessage.
Kontaktnummer: 0176 / 93 18 96 93
Meine Praxis ist mit dem Memon-System strahlungsharmonisiert. Hinweise zum Datenschutz finden Sie in meiner Datenschutzerklärung.
Wichtiger Hinweis zur Terminabsage
Bitte beachten Sie, dass Termine, die nicht spätestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, mit einem Ausfallhonorar in Höhe des vereinbarten Honorars in Rechnung gestellt werden. Hintergrund ist, dass kurzfristig abgesagte Termine in der Regel nicht neu vergeben werden können und somit ein Verdienstausfall entsteht. Wir bitten um Ihr Verständnis.