IHHT Training ​München

Das Höhenlufttraining bzw. die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine spezielle Form der Atemtherapie, bei der der Körper wechselweise hypoxischen (niedriger Sauerstoffgehalt) und hyperoxischen (höherer Sauerstoffgehalt) Bedingungen ausgesetzt wird. Diese kontrollierten Intervalle sollen die zelluläre Gesundheit fördern, die Mitochondrienfunktion

 verbessern und den Stoffwechsel optimieren. IHHT wird häufig zur Leistungssteigerung, Regeneration und Prävention eingesetzt. Ich biete als Epigenetik Coach und zertifizierter Regulationstherapeut meinen Patienten in Baldham, Vaterstetten und Umkreis Höhenlufttraining / IHHT als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts an.

Hypoxietraining bzw. IHHT Therapie ist nicht nur für Leistungssportler interessant, sondern kann einer breiten Zielgruppe Vorteile bieten. Angesprochen sind neben Sportlern u.a. auch Menschen mit Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

Stoffwechselstörungen und Atemwegserkrankungen oder mit schwachem Immunsystem. Höhenlufttraining kann auch bei folgenden Erkrankungen und Symptomen eingesetzt werden:

MITOVIT® Hypoxietraining findet in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten in entspannter Atmosphäre in der Regel im Liegen statt. Anders als beim Höhentraining für (Leistungs-)Sportler, wird die IHHT Therapie in Baldham-Vaterstetten üblicherweise ohne sportliche Aktivität durchgeführt. Gearbeitet wird mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration, um die Belastungsreize in der Höhe nachzuahmen. Beim MITOVIT® Gerät können drei verschiedene Trainingsmodi ausgewählt werden:

neben Hypoxie / Hyperoxie auch Hypoxie / Normoxie und Hypoxie / adaptive Hyperoxie; das Training ist manuell oder als Biofeedback verfügbar. Zu Beginn der IHHT Therapie führe ich die VNS Analyse durch. Bei jeder 3. Anwendung wird die Therapie dann nur noch ohne Atemtaktung angewandt. Während der IHHT Therapie können Sie als zusätzliche Option und Extraleistung auch auf der Vitori Kristallmatte liegen.

Zu den positiven Effekten, die aus dem Höhentraining resultieren können, zählen, neben der allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, die Erhöhung der Mitochondrialen Leistungsfähigkeit, die Stärkung des Immunsystems und Erhöhung der Stressresistenz. IHHT Therapie kann das vegetative Nervensystem ausbalancieren helfen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, den Schutz vor oxidativem Stress zu

erhöhen, den Fettstoffwechsel in Schwung zu bringen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, die Stressresistenz zu erhöhen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. Eine neue Studie („Kurzfristige intermittierende Hypoxieexposition für Dispnoe und Müdigkeit bei post-akuten Folgen von Covid-19“) verweist auch auf Verbesserungen und Linderungen der Symptome durch eine Hypoxie-Therapie bei Post COVID.

Zu den positiven Effekten, die aus dem Höhentraining resultieren können, zählen, neben der allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, die Erhöhung der Mitochondrialen Leistungsfähigkeit, die Stärkung des Immunsystems und Erhöhung der Stressresistenz. IHHT Therapie kann das vegetative Nervensystem ausbalancieren helfen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, den Schutz vor oxidativem Stress zu

erhöhen, den Fettstoffwechsel in Schwung zu bringen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. IHHT ist auch dafür bekannt, die Stressresistenz zu erhöhen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern. Eine neue Studie („Kurzfristige intermittierende Hypoxieexposition für Dispnoe und Müdigkeit bei post-akuten Folgen von Covid-19“) verweist auch auf Verbesserungen und Linderungen der Symptome durch eine Hypoxie-Therapie bei Post COVID.

Der Wunsch nach einem langen und gesunden Leben ist tief in uns verankert. Doch wahre Langlebigkeit (Longevity) bedeutet mehr, als nur die Lebensspanne zu verlängern – es geht darum, diese Jahre mit Vitalität, Energie und Wohlbefinden zu füllen. Die IHHT-Therapie spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Durch das gezielte Training der Mitochondrien, der Energiezentralen unserer Zellen, fördert die IHHT-Therapie eine nachhaltige Regeneration und Leistungsfähigkeit auf zellulärer Ebene.

 Dies hilft nicht nur, Alterungsprozesse zu verlangsamen, sondern stärkt auch die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Belastungen wie Stress, Entzündungen und oxidativen Stress – zentrale Faktoren, die unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinflüssen.

IHHT-Therapie kann dazu beitragen, Ihre Vitalität zu steigern, das Risiko altersbedingter Erkrankungen zu senken und eine neue Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen – für ein Leben voller Energie, heute und in Zukunft.

Beim Höhentraining erfolgt in erster Linie eine Anpassung des Körpers an die sauerstoffarme Luft (Hypoxie) in der Höhe durch verstärkte Produktion roter Blutkörperchen (Erythrozyten). Ein Kubikmeter Atemluft in der Höhe weist einen geringeren Anteil an Sauerstoff auf als auf Meeresniveau. Der Organismus erhält mit steigender Höhe immer weniger Sauerstoff je Atemzug. Der Körper versucht daher mit einer schnelleren Atmung und einem gesteigerten Puls dagegen zu halten,

um alle Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Mit einer erhöhten Anzahl an roten Blutkörperchen kann mehr Sauerstoff durch den Körper, die Muskeln und letztendlich in die Zellen transportiert werden. Die Konsequenz ist eine signifikante Leistungssteigerung. Mit dem MITOVIT® Gerät können wir diese Abläufe in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten bei der IHHT Therapie nachahmen.